Acá te comparto una rutina proporcionado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:María Pía Urgellés, directora de la carrera de Terapia Física en la UPC, el trabajo a distancia ha cambiado la guisa en la que laboramos; en muchos casos las horas frente a la pantalla se han ampliad